專注情緒

培養內在專注，能幫助我們更直覺的做決策；處於高壓下也有能力冷靜、管理惱人的情緒，避免在需專注工作時受情緒干擾分心；更專注於在意的目標上，督促自己努力朝目標前進， ...

2018年9月26日 — 父母往往看到孩子不專心，常常直覺擔憂是孩子的注意能力不好，但其實影響孩子專注力的原因有很多，除了天生的能力外，環境、性格特質、情緒狀態都會 ...

很難從強烈的情緒恢復過來：每當情緒來臨，ADHD患者可能會生好幾小時甚至好幾天的悶氣，讓他們無法繼續專注於手上的工作或生活上的大事。 對於事情會過度興奮，包括好的 ...

破壞專注力的三大力量是：壓力、心情低落、威脅。 這三種力量往往一起作用，聯手打擊專注力系統，有時很難清楚區隔。但接下來我會一個一個介紹，看看這些力量如何又 ...

2023年8月18日 — 注意力種類有這五種，對孩子有什麼影響？ · 孩子是否專注力不足？端看是否能「完成任務」 · 懷疑孩子專注力不足？先安定小朋友情緒 · 孩子有困難而非態度不佳 ...

2023年7月20日 — 這個訓練專注力的課程有更深層的教育意義——專心和降低破壞性衝動行為。兩者啟動的神經迴路是相同的，而且這個神經迴路對學習準備狀態具有決定性。如同情緒 ...

情緒這麼抽象，該如何教導孩子面對情緒呢？討論這個問題之前，不妨先思考一下「為什麼我們會有情緒？」其實，不管是正面還是負面情緒，情緒出現的其中一個目的， ...

2022年10月25日 — 情緒失控，是因為壞心情佔據專注力！神經學家：練習停、放、走3步驟，不再為小事抓狂 · 人與人互動出狀況 竟與大腦專注力有關 · 控制情緒 避免壞心情占領 ...

2020年9月25日 — 1.讓自己大哭或大笑一場. 有時力不從心、動彈不得時，體內的感受就像是一灘死水，因此透過讓身體新陳代謝，可以協助情緒與思緒也新陳代謝。你可以看一部賺 ...

2021年4月28日 — 專注力要有最佳發揮不是渾然天成，而是有相當條件的。本文解析6個專注力發揮的決勝關鍵，包括: (1)身體狀況。(2)情緒狀況。(3)環境狀況。